【纳西私密课堂】千万不要纵欲过度！几天一次才正常？

正常性生活是每个人都必须的，不论是有没有另一半，都需要适时的宣泄，但对女性来说，纵欲过度和太频繁自慰都可能会引起性功能障碍，究竟怎样的性频率才是合理范围？
　女性纵欲过度的症状
　　1、在性行为过后的第二天甚至过后几天内出现全身无力，腰酸背痛，疑似重感冒的头重脚轻，头晕目眩等症状。
　　2、没有精神，感觉干什么都没有劲，精神也难以集中，一直想睡觉。
　　3、面色苍白、眼睛周围黑眼圈很重、两眼无神、体态消瘦。
　　4、心烦、口干、食欲不振、轻度肠胃不佳、个别可能出现月经紊乱。

女性随着年龄增长，加上遗传因素、环境关系、生活习惯及饮食不正常等原因，造成男性荷尔蒙分泌下降，而进一步引发了生理机能、心理精神、认知功能及性功能的障碍。因此，女性约在40-50岁之后，建议一星期约1-2次性生活算正常。依据不同年龄层，性生活的建议频率都不一样，且性功能会随着年纪大而渐渐老化，因此次数也会随之递减。

最后小纳附上一张爱爱次数的计算公式，有兴趣的亲们可以默默算下（仅供参考）
以年龄段的首位数乘以9，得出便是爱爱的最佳次数：
20岁：2×9＝18，即1个星期做8次
30岁：3×9＝27，即2个星期做7次
40岁：4×9＝36，即3个星期做6次
50岁：5×9＝45，即4个星期做5次
60岁：6×9＝54，即5个星期做4次
70岁：7×9＝63，即6个星期做3次
80岁：8×9＝72，即7个星期做2次
90岁：9×9＝81，即8个星期做1次
100岁：10×9＝90。。。9个星期都做不到1次了。
总结一下：性生活，可以适量进行
大胆地去享受，而不是被所累。
关于爱爱，你还有什么话想说呢？
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纳西老师（微信公众号：spa597248010），中医毕业，性治疗方向，兼修心理学学位；师从台湾正脊名师董教授，擅长欧式芳香疗法，韩氏松骨疗法，日本揉骨术，印度密宗疗法。对《黄帝内经》《道教房中术》谙熟于胸，现在南京从事性治疗，两性心理方面相关工作。