别害羞！最棒的5大自慰方法＋建议，这篇一次告诉你！

女人自慰是一个自我取悦的过程，每个人所采用的自慰方法及自慰工具均有所不同。关于自慰，即使面对闺密，都未必能畅所欲言。女人在自慰过程，其实有不少值得注意的地方，今天分享5个自慰方法和4个自慰小建议给妳。

自慰方法1：初学者请从轻下手
建议初次自慰由最轻力道开始，继而慢慢去感受。也可以用枕头来磨擦敏感部位，当然，自己惯常用怎样的角度、力量及工具去触碰敏感带，进而让自己感到愉悦。

自慰方法2：用莲蓬头刺激阴蒂
有部分女人不敢直接用手接触阴部来自慰，而莲蓬头的水柱则直接代替了手去刺激敏感带。阴蒂是很细小而敏感的位置，本身有八千个或更多的末梢神经，其实轻轻的力道已经能有很大的反应。

自慰方法3：用手指触碰
用手去自慰时，可以回忆伴侣触碰自己身体时会舒服的位置。可以先抚摸自己，继而将力道及速度慢慢提升，自慰说到底，就是想给自己带来快感。当爱爱完全没有前戏的时候，在未准备好就插入，其实很容易感到疼痛。自慰也是一样，应该慢慢去提升自己的性欲及兴奋程度，当身体准备好了，手指再插进阴道，整个流程才会舒服又享受。

自慰方法4：尝试不同部位
别将自慰局限于下体，一个人有很多不同的敏感带，有些人喜欢被刺激耳朵、颈部、胸部，当然有些人会喜欢直接刺激阴蒂。任何一个身体部位，只要能让妳感到兴奋，就可以尝试不同的触碰。

自慰方法5：使用情趣用品
不是所有情趣用品都要放进阴道内，只要有震动功能的工具，放在敏感地方让其感受刺激，其实已经有舒服感觉。害怕将情趣用品放进阴道的女性，可以先选择用「外置情趣用品」。而可以进入的按摩器，有普通直身的，也有有少许勾形的，主要用来刺激G点。

自慰建议1：使用润滑剂代替天然分泌
正常来说，每个女性都有天然分泌物，当手指放进阴道时不会感到难受，其实已代表足够湿润。但是少分泌亦并不代表不享受整个自慰过程。如果在自慰过程中察觉不够湿润，建议使用润滑剂。

自慰建议2：善用「指险套」
手指滑入阴道前，当然要注意清洁双手。有些女生做了光疗指甲，为免弄痛自己，可以购买一些指险套，先套着手指再进行自慰，绝对会安全及干净些。

自慰建议3：阴蒂与G点的关系
当身体越接近高潮，阴道内肌肉的跳动其实是同一组，是相连的，因此刺激阴蒂会连带G点兴奋呢！

自慰建议4：硅胶情趣用品最好用？
硅胶质地的情趣用品算是高质量，但要注意不可用有酒精成分的东西清洁，否则会破坏硅胶表面，变得有黏性。其实清洁硅胶情趣用品，只需要用少许肥皂水水洗就好。