长亭酒一瓢 发表于 2020-7-27 07:18
最近一直在研究如何延长X生活时间，试用了很多网上的方法，最有效果的还是有氧运动。
就是跑步，慢跑+长跑，身体素质好的还可以变速跑，坚持一周左右有明显效果。
有其他好的方法的朋友可以留言交流。
对于其他的延时方法，我会去实际体验研究的，效果会和大家交流的
长亭酒一瓢 发表于 2020-7-27 07:18
最近一直在研究如何延长X生活时间，试用了很多网上的方法，最有效果的还是有氧运动。
就是跑步，慢跑+长跑，身体素质好的还可以变速跑，坚持一周左右有明显效果。
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