阴道松弛的原因及锻炼方法

造成阴道松弛的原因分先天因素和后天因素，其中后天原因主要是在人流、顺产等过程中，阴道受到扩张，该部位的弹性变差所致。此外，妊娠、频繁姓性生活都会阴道松弛。

阴道松弛可以通过盆底肌康复训练来达到治疗的目的，一般一周进行2到3次的盆底肌功能锻炼，可以有一定的治疗效果。但平时要配合凯格尔运动，1天一般行150次到200次的开个运动，每次持续3秒以上，有利于减轻阴道松弛的症状。

如果松弛严重，伴有盆腔器官的脱垂，可以采用手术的方法，来纠正阴道松弛。凯格尔运动也是一种比较好的锻炼方法，但需要长期坚持，疗效确切，而且没有副作用。