调整射精的最佳时机，所以憋精到底是好是坏

不能在適當時射精，無法推女性至高潮，每天練習中斷排尿法，自能在她高潮時射精。
　　雖然"男性本身"的興奮升高，但是依舊不見女性喘息聲的提高，則需要再來點活塞運動。可是，在意想不到的情況下，射出來了。為什麼不再多一步"男性的忍耐"呢？這就是許多年輕人早洩的煩惱。
　　任何男人都希望配合著女性的反應，調整射精的最佳時機；但是，相信大多數的人都認為，射精無法依賴自我意志的控制吧！其實，那是種錯誤的想法。射精的控制只要經過訓練，任何人都做得到的。
　　訓練的方法很簡單。早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住後排出，重複幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉後，在陰莖萎縮之後開始這種"禁尿"訓練。
　　只要每天做這個練習，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛門的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經連接著。由於從小開始訓練肛門及排尿的括約肌，所以能夠控制自如；然而射精的括約肌，一直等到年紀大後才開始使用，自然無法靈活控制；但是在持續進行的訓練下，可以像中斷小便一樣地，隨心所欲地中斷。有些人能夠控制耳朵的抽動，道理相同。
　　中斷小便是件不愉快的事，然而射精中斷更是一件不悅的事。即使陰莖已累積了相當豐富的性經驗，不過能在射精時靈活控制的人，畢竟為數不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉強了些。最初階段，最好是禁住不射精，停一會兒就立刻噴出，一點點地往前推進，應該會漸漸習慣才是。排尿時的情形也是一樣，剛開始時不要太勉強，中斷過一、二次小便，習慣後遭遇進行重複一點點不間斷的訓練。此外，步入中年之後，由於荷爾蒙的關係，夜裡的次數自然減少。
　　不管怎麼說，只要能做到某種程度的控制射精，就能在女性最高潮時射出，或在任意的射精。只要勤於鍛煉，任何人都做得到，這可是記住之後就能一生享用的技巧。