四个标准测试男性硬度够不够!

指染碧水柔 发表于 2022-2-21 14:08

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1级最差:如棉花套,受到性刺激后阴茎增大,但不坚挺。
2级稍好:如湿布包,阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度。
3级勉强合格:如沙包,阴茎达到足以插入的硬度,但未完全坚挺。
4级最好:如橡胶棒,阴茎完全勃起并足够坚挺。
硬度不够该怎么办?
1、注意饮食
简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。
2、多做提肛锻炼
锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力,提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明,能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。
3、戒烟戒酒
吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,既会导致肺活量减小,又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木,引发临时性勃起功能障碍。
4、切勿自慰过度
自慰过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。
5、扔掉过紧内裤
内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。建议无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
6、强化阴茎反应
在早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,做一分钟。