『时间太短』？4招教你延长时间

『时间太短』？4招教你延长时间

众所周知，这些年来人们的生活质量越来越高，可与此同时越来越多的人进入了亚健康的状态，很容易被疾病所困扰。尤其是男性，压力比较大。

如果有抽烟酗酒，经常熬夜等习惯的话，肾脏功能便会有所下降，由此便影响到男性的能力，这也是为什么有些男性“办事”时间太短的原因。医生表示，假如想要重新找回自信的话，生活中应该做好以下4件事：

1、控制频率
调查发现，男性有时间短的问题，大多跟纵欲过度有关系，例如有些年轻的男性，生理需求比较多，于是就会频繁的纵欲。

可这种情况下，难免会使男性出现精力不足，精神状态变差，以及功能逐渐下降的情况。所以要想提高能力的话，生活中必须控制频率，正常而言，如若处于二三十岁年龄，一周最多五次。

2、适当锻炼
社会不断发展的同时，很多人上班的节奏比较紧张，有时繁忙的工作任务不得不让人不停的加班应酬，由此便没有多余的时间进行锻炼，时间久了身体就会出现健康隐患，时间短就是其中的一个。

不过，如若改变生活方式，积极锻炼的话就能改善这一症状，因为在运动的过程中，不仅可以促进男性分泌雄性激素，同时还有助于增强腰部和腿部的肌肉，长久下来对夫妻生活的和谐度有很不错的帮助效果。

3、调整饮食
雄性激素不足是造成时间太短的一个原因，再加上夫妻生活也很耗费体力，所以有时候难免会出现时间过短的表现。

这时候，建议男性从饮食入手，多吃一些钙元素含量比较丰富的食物，例如虾皮，海带，生蚝等，这些食品都可以维护男性的生殖功能，并且促进雄性激素的分泌，增强能力。

4、戒烟
临床调查发现，长期抽烟的人全不仅会出现肺脏方面的疾病，同时还会对生殖系统健康造成一定的伤害，降低男性的功能，特别是频繁大量抽烟的人，还会使得时间变短，影响夫妻生活的愉悦度。

最后分享一个中药方给大家

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