阴茎硬度的四个等级及锻炼方法

【第一級：海綿】可以充血變大，卻仍無法進入，作戰能力近乎0，名副其實得個樣。

【第二級：頸枕】如頸枕一樣半硬半軟，同樣很難進入，戰鬥力比第一級稍好。

【第三級：普通香腸】硬度更高，不過持久力略為不足，對比前兩級勉強合格。

【第四級：雪硬了的香腸】撇除粗幼不說，這種硬度也不常見，戰力也自然最高。

一般來說，大半的男生都是第二或第三級別，如果舉而不剛，也有方法可以好好鍛鍊的。

【第一及第二級訓練】
主要是為了強化丁丁反應，以及訓練丁丁可以自由上下活動。男生可以在早上晨勃，上所廁所之前，用手指輕壓距離丁丁前端三分之一處，將丁丁輕輕向下壓。同時用指尖輕輕在上面撫摸，感受它的反應，一邊收縮括約肌，把丁丁向上推，重複此動作60秒就可以了。

【第三級及第四級訓練】
基本沒有戰力不足的問題，為了進一步強化丁丁的硬度，以及持久力。工具非常簡單，可以準備一盆冷水和一盤微熱的溫水，以及兩條毛巾。先用冷水毛巾將勃起了的丁丁包覆一分鐘，拿開毛巾後對丁丁輕輕按摩，溫毛巾也用樣做法，重覆這套動作三次就OK了。