枸杞子真的补肾吗？

枸杞补肾效果极好。枸杞性平、味甘，入肝、肾经。具有补肾益精、明目补血、生津止渴和润肺养肝的功效。长期食用不仅可以治疗滋阴补肾、腰膝酸软和头晕目眩，还可以达到美容养颜、抗衰老的作用。

枸杞中含有丰富的枸杞多糖和维生素等抗氧化成分，而抗氧化有助于抗衰老及延长寿命。另外枸杞还具有大量的胡萝卜素、维生素B1和钙、铁等成分，这些成分都是明目所需的营养成分。当眼睛疲劳、酸涩时就可食用枸杞，能够有效缓解眼睛的不适症状。还有就是身体出现上火或肝火旺盛的症状时，食用枸杞也能起到清火降燥的作用。

长期吃枸杞不会对身体造成不利影响，但是也要注意不能过量食用，过量食用枸杞会导致出现流鼻血、眼睛红胀等不适症状。在购买时要注意一定要挑选合格的枸杞，可以通过外形颜色、气味、手感等方面进行挑选，枸杞最好放置阴凉干燥处，要防闷热和防潮。