如何缩短每次性生活之后的不应期

不应期指的是一次为爱鼓掌后到身体状态又可以开始下一次“运动”之间必须休息的时间。
在这段时间里，无论什么样的额外刺激都无法再造成反应，即勃起。所以就有人把不应期称作不硬期。
不应期其实在我们的日常生活中很常见，比如你吃完饭或者看完一场电影之后，你的身体进入消化或者内心的消化当中，这个时候你的大脑就会产生一种空洞感或者空虚感。
那么我们要怎么缩短不应期的时间呢？如果真的想要再来一次，该怎么办呢？
1.锻炼
前面我也说了体力越好身体越强健，其不应期也就越短。这边就可以建议男性朋友们多做运动，锻炼身体的机能。比如有氧运动举重、深蹲等。
2.戒烟酒
烟酒都会影响男生的性欲以及勃起。
3.少熬夜
和烟酒一样，熬夜同样也会造成这些情况的发生。
4.饮食均衡
日常生活中也要注意饮食有规律，可以多吃维生素、氨基酸、矿物质等对男性健康有很大的提升作用。
最后我想说如果实在不行，也不用勉强，毕竟两个人在一起讲究的是循序渐进的过程，强来也会影响身体的健康。所以为了我们各自的身体健康，一切都要慢慢来！