撸多了会肾虚，3大调理方法，交给你，很实用

撸多了会肾虚，3大调理方法，交给你，很实用

很多的男性青年朋友因为处在青春期，处在性成熟的巅峰时期，常会引起性冲动，从而会有一个不好的习惯撸管——也就是所说的手淫。其实近来医学表明适当的手淫并没有危害，但是你如果频繁的手淫，撸多了就会精神萎靡不振，气色虚黄，体弱无力等现象，那么为什么撸多了会肾虚呢？

那是因为手淫过度就可造成以下的症状

1.手淫多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。

2.肾虚了，手淫厉害的话，可能导致勃起障碍，早泄等症状。

3.肾之华在发。手淫多了，头发会变白，严重点，就会脱发。

4.眼睛无神，变得猥琐。你手淫之后应该觉得整个人都颓废了，什 么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。

5.虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。

过度手淫引发肾虚怎么办？

1、药物治疗

当出现肾虚症状后，人们可以通过服用药物的方式来调理身体。一般服用中药内调之后可以达到改善肾虚的症状，很多的中成药可以帮助调理肾脏，改善肾脏功能，从而防止肾脏功能低下带来健康问题。

2、饮食调理

存在肾虚症状的人可以通过饮食来调理，平时生活中人们可以多吃滋阴补肾的食物，从而有效提高肾脏功能。像常见的肾虚症状，可以利用枸杞，山药，莲子，鹿茸等食物来帮助改善，可以将这些食补两用的食物做成药膳进食，可以有效提高肾脏功能，从而缓解肾虚引发的不良反应。

3、运动改善

当人们出现比较严重的肾虚症状后，可以通过运动调理来改善。一般情况下，坚持运动对身体的循环及代谢能力提升有帮助，还可以帮助调节内分泌功能，这样肾脏功能也会慢慢提高。对于肾虚症状引发的不良症状，通过合理健康的运动可以慢慢改善。因此，建议肾虚患者平时需要积极投入到运动中来。

日常生活中，避免过度手淫，避免久坐，避免憋尿，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养。

解答男性问题、调理男性健康

中医张老师：jkg100