快射的时候，控制一下 ！

快射的时候，控制一下 ！

男性朋友要知道的是，自己在进行性生活的时候，如果感觉性生活的时间比较短，就要从自己身体寻找原因，看自己的体力心理以及身体健康是否发生问题，只有明确原因才能够让自己及时改善。

从而让自己在进行性生活的时候，有足够长的时间，避免让自己以及配偶得不到愉悦和满足，也让自己的性功能也跟着受到一定的影响。

男性性生活时间长短和什么有关系 ?
一、体力
男性的体力属于比较充足的状态时，在进行性生活的时候就不容易感觉到劳累，就不会让夫妻生活受到影响，也就能够让男性在进行性生活的时候维持比较长的时间。

二、心理
如果男性长期处于心理压力比较大，或者是焦虑不安的状态下时，就会让自己在进行性生活的时候，因为受到影响而让自己出现性功能障碍，也就容易导致性生活受到影响，让性生活的时间缩短。

三、健康
如果男性的身体出现一些疾病的时候，如前列腺炎等，这些男性疾病的发生会导致身体的性功能受到影响，当性功能受到影响的时候，会让性生活的时间出现缩短的现象。

控制射精的方法都有哪些 ?
1、要让全身心处于放松状态
性生活前应该做到全身心的放松，尤其是要让臀部和腿部的肌肉，完全属于放松状态，因为在射精的过程中臀部以及腿部的肌肉，是处于紧张状态的。肌肉紧张时虽然能够带来一定的快感，但是快感会来得更快，缩短了射精的时间。

2、充分利用好前奏
夫妻性生活时，应该有15分钟的前奏，可以通过拥抱亲吻以及说情话的方式，来调动情趣。女性不能一味的处于被动状态，应该积极的进行配合。

4、要调整好呼吸
性生活的时候，应该通过调整呼吸的方式来控制射精，也就是用鼻子来呼吸，呼吸的时候要放慢速度，这样就能够控制射精。

5、提前排尿
在性生活前要把膀胱排空，想去厕所会让快感来的更快，从而射精也会提前。另外要学会分散注意力，性生活的过程中不能把所有的注意力全部集中在活动的部位，要学会调整自己的注意力。

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